อาหารเสริมเพศชาย เพิ่มขนาดน้องชายHULK อาหารเสริมท่านชายอันดับ

เข้าใจถึงฮอร์โมนเพศชาย และการใช้ อาหารเสริมเพศชาย
ฮอร์โมนเพศชาย หรือฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (Testosterone) ยาเพิ่มขนาด อาหารเสริมผู้ชาย ที่มีความจำเป็นต่อระบบต่างๆภายในร่างกายของคุณสุภาพบุรุษทั้งหลาย โดยเหตุนั้น การเรียนหนังสือเกี่ยวกับฮอร์โมนนี้ให้เยอะขึ้นเรื่อยๆและรู้จักดูแลตัวเองเพื่อฮอร์โมนอยู่ในระดับที่พอดี ก็เลยเป็นแนวทางหนึ่งที่เพศชายจะอุดหนุนสุขภาพกายให้แข็งแรงได้

ฮอร์โมนเพศชาย หรือ ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน ถูกสร้างขึ้นรอบๆอัณฑะของเพศชาย ปฏิบัติภารกิจควบคุมระบบการทำงานของระบบต่างๆในร่างกาย แล้วก็ช่วยทำให้ลักษณะภายนอกของผู้ชายมองสมชายมากเพิ่มขึ้นอย่างไรก็แล้วแต่ บางทีอาจพบฮอร์โมนจำพวกนี้ในสตรีได้ด้วยเหมือนกัน แม้กระนั้นก็มีจำนวนน้อยมาก

การทำงานที่ปกติ อาหารเสริมผู้ชาย

ฮอร์โมนเพศชาย มีความจำเป็นต่อเกือบทุกระบบภายในร่างกายของผู้ชาย โดยมีหน้าที่ดังต่อไปนี้ คงจะความแข็งแรงรวมทั้งรักษามวลกล้าม รักษาความหนาแน่นของมวลกระดูก มีส่วนช่วยสำหรับการสร้างเม็ดเลือด การเผาผลาญไขมัน และการสร้างสเปิร์ม นำไปสู่ขนตามร่างกายและบริเวณใบหน้า ช่วยปรับเกิดอารมณ์ทางเพศ เพิ่มขนาดของของลับรวมทั้งอัณฑะเมื่อเกิดความรู้สึกทางเพศ อาหารเสริม
โดยธรรมดา เพศชายจะหรูหราฮอร์โมนเพศชายอยู่ที่ 270-1070 ทุ่งนาโนกรัม/ดล. รวมทั้งมีค่าเฉลี่ยอยู่ที่ 679 ท้องนาโนกรัม/ดล. ถ้ามีร่างกายแข็งแรง ระดับฮอร์โมนเพศชายจะอยู่ที่ 400-600 นาโนกรัม/ดล. โดยผู้ชายจะหรูหราฮอร์โมนนี้สูงที่สุดในตอนวัยรุ่นไปจนตราบเท่าวัยผู้ใหญ่ทีแรกๆ แล้วหลังจากนั้นจะเริ่มมีจำนวนลดน้อยลงเรื่อยเมื่ออายุมากมากขึ้น โดยลดน้อยลงราว 1 เปอร์เซ็นต์ทุกปีข้างหลังแก่ 30 หรือ 40 ปีขึ้นไป และจะกำเนิดการเปลี่ยนแปลงภายในร่างกายที่แสดงถึงการมีฮอร์โมนเพศชายต่ำลงอย่างแจ่มแจ้งในช่วงอายุวัยกลางคน หรือเมื่อแก่ 60 ปีขึ้นไป
แบบไหนที่ผิดปกติ
สำหรับปริมาณฮอร์โมนเพศชายที่ต่ำลงหรือเยอะขึ้นจนกระทั่งอย่างมากจะก่อให้เสียสมดุลของฮอร์โมนเพศ และก็นำมา ซึ่งการก่อให้กำเนิดปัญหาด้านสุขภาพได้ผู้สนับสนุนที่สุด โดยเว้นแต่ว่าอายุที่เป็นปัจจัยหลักแล้ว ยังมีต้นเหตุอื่นๆที่นำมาซึ่งการทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชายเปลี่ยนไปเปลี่ยนมาได้

โดยมูลเหตุที่อาจจะทำให้ปริมาณฮอร์โมนเพศชายลดน้อยลงได้ มีดังนี้ การได้รับบาดเจ็บที่อัณฑะ การดูแลและรักษาโรคมะเร็ง ซึ่งอาจมีผลพวงต่อระบบแพร่พันธุ์ด้วย อาทิเช่น วิธีการทำรังสีเยียวยารักษา วิธีการทำเคมีรักษา การเจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรัง เป็นต้นว่า โรคอ้วน เบาหวานประเภทที่ 2 ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพเกี่ยวกับไต โรคภูมิคุมกันบกพร่อง โรคตับอักเสบ การติดสุรา ความเคร่งเครียด

ในช่วงเวลาที่การมีจำนวนฮอร์โมนเพศชายสูงขึ้นมากยิ่งกว่าระดับปกตินั้นบางทีอาจส่งผลได้ทั้งยังในทางที่ดีและไม่ดี ผลในด้านที่ดีหมายความว่าช่วยปรับระดับความดันเลือดธรรมดา ทั้งยังลดการเสี่ยงต่อโรคอ้วนรวมทั้งสภาวะหัวใจขาดเลือดได้ด้วย แม้ว่าในทางตรงกันข้าม ปริมาณฮอร์โมนเพศชายที่สูงเยอะเกินไปอาจจะทำให้เพศชายมีลัษณะทิศทางบริโภคแอลกอฮอล์หรือดูดบุหรี่เยอะขึ้น รวมทั้งอาจจะทำให้มีอารมณ์แข็งกระด้างมากกว่าธรรมดา ซึ่งการใช้อารมณ์นั้นอาจจะเป็นผลให้เสี่ยงต่อการได้รับบาดเจ็บ และอาจรุนแรงถึงขั้นที่มีพฤติกรรมการใช้ความรุนแรงทางเพศหรือก่ออาชญากรรมได้อีกด้วย

เราสามารถตรวจวัดได้ยังไง?

การประเมินระดับฮอร์โมนเพศชายทำได้ด้วยการวิเคราะห์เลือด โดยแพทย์จะนำแบบอย่างเลือดไปตรวจปริมาณฮอร์โมน ถ้าพบว่ามีฮอร์โมนเพศชายอยู่ในระดับที่เปลี่ยนไปจากปกติ ผู้ป่วยบางทีอาจต้องเข้ารับการตรวจด้วยแนวทางอื่นๆเสริมเติม แล้วต่อจากนั้นจะนำผลที่ได้มาพินิจพิจารณาเพื่อคิดแผนรักษาต่อไป
สภาพการณ์ฮอร์โมนเพศชาย ไม่ดีเหมือนปกติสามารถรักษาได้ด้วยการใช้ยาฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนชดเชยปริมาณฮอร์โมนที่ต่ำลงไป ซึ่งในขณะนี้ยาฮอร์โมนดังที่กล่าวผ่านมาแล้วก็มีให้เลือกใช้มากไม่น้อยเลยทีเดียวต้นแบบ เช่น ยาฉีด แผ่นติด ยาทาภายนอก ยาเพิ่มขนาด หรือเจล โดยแพทย์จะเป็นคนพิจารณาว่าควรที่จะเลือกใช้ยาจำพวกใดตามสมควรต่อผู้ป่วยแต่ละราย
คุณลักษณะเด่นของการดูแลรักษาด้วยการใช้ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนเป็นฮอร์โมนนี้จะช่วยเพิ่มปริมาณเม็ดเลือดแดงของผู้ชาย และรีบการเติบโตของอัณฑะ ส่วนข้อบกพร่องเป็นอาจจะส่งผลให้อกขยายใหญ่ขึ้น และไม่เหมาะสมกับคนเจ็บชายที่เป็นโรคโรคมะเร็งต่อมลูกหมากหรือโรคมะเร็งเต้านม การใช้ฮอร์โมนดังที่ได้กล่าวมาแล้วจำเป็นต้องอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์อย่างใกล้ชิด ส่วนระดับฮอร์โมนเพศชายที่ผิดปกติเนื่องด้วยโรคหรือความไม่ดีเหมือนปกติอะไรบางอย่าง หมอจะรักษาตามปัจจัยนั้นๆถัดไป

ดูแลตนเองยังไง

1.พักให้พอเพียง จากการศึกษาเล่าเรียนการนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้ฮอร์โมนเพศชายลดลง อีกทั้งมีผลต่อความรู้ความเข้าใจสำหรับในการทำงานและก็กระบวนการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันอีกด้วย
2.ควบคุมน้ำหนักให้เข้าขั้นมาตรฐาน สภาวะอ้วนเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำลง การลดน้ำหนักก็เลยอาจช่วยปรับหรูหราฮอร์โมนนี้สูงขึ้นได้
3.รู้จักความเครียดน้อยลง งานศึกษาค้นคว้าและทำการวิจัยชิ้นหนึ่งชี้ว่าฮอร์โมนคอร์ติซอลที่เกิดขึ้นจากความตึงเครียดบางทีอาจไปขวางแนวทางการทำงานของฮอร์โมนเพศชายได้ ควรต้องอุตสาหะเตรียมการกับความตึงเครียดด้วยวิธีการต่างๆอย่างเช่น ควบคุมสติ ฝึกซ้อมการหายใจ บริหารร่างกาย ทำกิจกรรมที่ช่วยปรับให้รู้สึกบรรเทา
4.รับประทานอาหารที่มีสังกะสีรวมทั้งแมกนีเซียม เหตุเพราะเป็นสารอาหารที่ช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเพศชายได้ โดยอาหารที่อุดมไปด้วยสังกะสี อาทิเช่น เนื้ิิอสัตว์ หอยนางรม พืชญาติพี่น้องถั่ว และเมล็ดพืชต่างๆส่วนแมกนีเซียมนั้นมักพบในผักปวยเล้ง อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และถั่วดิน
5.เพิ่มไขมันดีในของกิน ฮอร์โมนเพศชายนั้นผลิตจากคอเลสเตอรอล ยาเสริมสมรรถภาพชาย Hulk อาหารเสริมผู้ชาย ในร่างกาย เพศชาย อาหารเสริม จะต้องกินอาหารที่มีไขมันดีเยี่ยมขึ้น อาทิเช่น ปลาสมุทรน้ำลึก อะโวคาโด แต่ว่า แม้ว่าจะเป็นไขมันจำพวกที่ดี แม้กระนั้นผู้บริโภค ยาเพิ่มขนาด
6.เพิ่มไขมันดีในอาหาร ฮอร์โมนเพศชายนั้นสร้างจากคอเลสเตอรอลในร่างกาย ผู้ชายจำเป็นที่จะต้องกินอาหารที่มีไขมันดียอดขึ้น ได้แก่ ปลามหาสมุทรน้ำลึก อะโวคาโด แต่ว่า แม้ว่าจะเป็นไขมันจำพวกที่ดี แต่ว่าผู้บริโภคก็ น่าจะกินในปริมาณพอดีเป๊ะเช่นเดียวกัน รับประทานปลามากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งปลาทะเลอย่างแซลมอน ทูน่า รวมถึงแมคเคอเรล ด้วยเหตุว่าไม่เพียงแค่มีไขมันดีในจำนวนที่สมควรแล้ว แต่ว่ายังอุดมไปด้วยวิตามินดี ซึ่งจะช่วยส่งเสริมกระบวนการผลิตฮอร์โมนให้ดำเนินงานได้ดีขึ้น
7.ลดปริมาณของการรับประทานน้ำตาล เพราะว่ามีการทำความเข้าใจพบว่าการทานอาหารที่มีน้ำตาลทำให้ฮอร์โมนเพศชายต่ำลงได้ถึง 25 เปอร์เซ็นต์ จึงควรลดปริมาณของการบริโภคน้ำตาลเพื่อหลีกเลี่ยงการเสี่ยงด้านนี้
8.หลบเลี่ยงสารเคมีบีพีเอ (BPA) การค้นคว้าวิจัยบางชิ้นชี้ว่า การทำงานที่จะจำต้องสัมผัสกับสารเคมีบีพีเอต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน ซึ่งสารนี้เจอได้ในบรรจุภัณฑ์ใส่อาหารแบบพลาสติก อาจมีผลให้ระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำลงมากกว่าคนทั่วไปได้
9.บริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอ การบริหารร่างกายช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายได้ โดยเฉพาะการบริหารร่างกายแบบเวทเทรนนิ่ง ทั้งยังช่วยทำให้สุขภาพแข็งแรงและก็ลดความเคร่งเครียดได้อีกด้วย
10.ดื่มแอลกอฮอล์ แต่พอดิบพอดี การดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไปส่ง ผลให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนภายในร่างกายมากยิ่งขึ้นและทำให้อัณฑะหดตัวลง ซึ่งกระทบต่อการผลิตฮอร์โมนเพศชาย เพศชายจำเป็นจะต้องดื่มแอลกอฮอล์ในจำนวนเหมาะเจาะเท่านั้นเองหมายคือไม่เกินวันละ 2 ดื่มมาตรฐาน

สิ่งสำคัญที่ทำให้ฮอร์โมนลดลง

โดยปกติ Testosterone จะดูดีที่ 300-1,000 นาโนกรัมต่อดล. แม้กระนั้นเมื่ออายุเริ่มมากขึ้นเรื่อยๆร่างกายจะผลิต Testosterone หรือฮอร์โมนเพศชายได้ไม่เพียงพอ นอกจาก การกระทำการใช้ชีวิตก็บางทีอาจกระทบต่อระดับฮอร์โมนเพศชายได้โดยที่ไม่ทันรู้สึกตัว ไม่ว่าจะเป็นการปฏิบัติ…

• การกินของทอด ของมัน หรือของหวาน
• การปลดปล่อยให้น้ำหนักตัวมากเกิน มีภาวการณ์อ้วนอ้วน
• การดื่มแอลกอฮอล์ทุกวันหรือทุกอาทิตย์ ดูดบุหรี่จัด
• การปลดปล่อยให้ตัวเองเผชิญกับสถานการณ์ความเคร่งเครียด
• พักไม่เพียงพอ เตรียมการ จัดแจงความเคร่งเครียดไม่ได้

อาหารเสริม “HULK” (ฮัค) ช่วยคุณได้

การให้ อาหารเสริม หรือ ยาเสริมความสามารถชาย อาหารเสริมเพศชาย มีด้วยกันหลายหนทาง ยาเพิ่มขนาด แต่ละวิถีทางก็มีคุณลักษณะเด่นและกฎเกณฑ์ที่ต่างกันออกไป ยาเพิ่มขนาด แพทย์จะให้คำแนะนำและตกลงปลงใจร่วมกับผู้ป่วยเพื่อเลือกทางที่เหมาะในแต่ละคน ไม่ควรเลือกซื้อยาใช้เอง แล้วก็ควรทำการศึกษาเรียนรู้และทำการค้นคว้าข้อดีและก็ความจำกัดของการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายที่น่าจะทราบ ก่อนที่จะตัดสินใจ
• การกินฮอร์โมนเพศชาย อาหารเสริมเพศชาย เป็นแถวทางที่ง่ายรวมทั้งสบาย แต่ว่าต้องทานฮอร์โมนร่วมกับอาหารที่มีไขมัน เพื่อฮอร์โมนเกาะไขมันเข้าไปในร่างกาย แล้วก็จะต้องบริหารร่างกายหรือควบคุมน้ำหนักเพื่อคุ้มครองปกป้องโรคอ้วน
• การฉีดฮอร์โมนเพศชาย เป็นแนวทาง One Stop Service ที่ใช้เวลาไม่นาน ฉีดครั้งเดียวก็สามารถครองชีพตามธรรมดาได้ มีอีกทั้งแบบฉีดทุก 3 อาทิตย์ หรือทุก 3 เดือน ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ต้องการของคุณสุภาพบุรุษ ยาเพิ่มขนาด ยาเสริมสมรรถนะชาย
• การใช้เจลเพิ่มฮอร์โมน ยาเพิ่มขนาด เป็นวิธี อาหารเสริมผู้ชาย ให้ฮอร์โมนทดแทนที่ได้ผลดี จะเริ่มทาตรงหัวไหล่ ต้นแขน หรือท้องในช่วงเช้า เสมอๆวันแล้ววันเล่า

การปฎิบัติตัวการ เป็นสิ่งสำคัญแล้วก็สำคัญ

ขั้นตอนการดูแลตัวเองของคุณสุภาพบุรุษเพื่อจัดแจงวัยทองนั้นไม่ได้ทำยาก ขอเพียงแค่เปิดใจและพร้อมเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการใช้ชีวิตในด้านต่างๆเช่น
1.อาหาร หลบหลีกของกินรสหวาน เน้นย้ำทานอาหารที่ช่วยเสริมสร้างฮอร์โมนเพศชาย ยกตัวอย่างเช่น ผักใบเขียว ถั่ว ไข่แดง แตงโม หรือหอยนางรม (คนที่มีสภาวะคอเลสเตอรอลสูงต้องระมัดระวัง ควรจะขอความเห็นหมอและก็เลือกกินให้เหมาะสมกับร่างกาย)

2.ออกกำลังกาย ย้ำจำพวกกีฬาที่ช่วยสร้างเสริมกล้ามผูกใหญ่ ดังเช่นว่า ขี่จักรยาน ตีสควอช

3.จิตใจ ทำยังไงให้หำใหญ่ คิดบวกรวมถึงรู้ทางเตรียมการกับความตึงเครียด ซึ่งสิ่งที่จำเป็นที่ช่วยแก้ไขจิตใจได้อย่างยอดเยี่ยมเป็น กำลังใจแล้วหลังจากนั้นก็ความรู้ความเข้าใจจากคนที่อาศัยอยู่ภายในครอบครัว

สำหรับคุณสุภาพบุรุษท่านใดที่อาการวัยทองรบกวนรวมทั้งทำให้เกิดผลเสียกับการใช้ชีวิต ควรจะพบแพทย์เพื่อปรึกษาหารือรวมทั้งทำตามอย่างข้อแนะนำอย่างใกล้ชิด โดยหมอบางครั้งบางทีอาจทำการเจาะเลือดเพื่อวัดระดับฮอร์โมนเพศว่าลดลงเยอะมากน้อยเพียงใด มีความรุนแรงในระดับใด แล้วก็เกี่ยวโยงกับสาเหตุอื่นไหม ซึ่งวิถีทางรักษาอาการวัยทองนั้นมีหลายต้นแบบ ตั้งแต่การบูรณะจิตใจไปจนตราบเท่าการใช้ยา มีทั้งยังยาใช้ภายนอกน ยาใช้ภายนอก รวมถึงยาฉีด

ฮอร์โมนความรัก

ออกซิโตซิน (Oxytocin) เป็นฮอร์โมนที่สร้างขึ้นจากต่อมใต้สมอง หน้าที่สำคัญๆเป็น ฮอร์โมนที่จำเป็นต้องสำหรับเพื่อการคลอดแล้วก็ให้นมลูก ยิ่งกว่านั้นยังเป็นเหตุให้กำเนิดสายสัมพันธ์ผูกพันที่ยิ่งใหญ่ของแม่และลูก จุดหลักของออกสิโตสิน เป็นฮอร์โมนที่ทำให้มีการเกิดความสัมพันธ์กับผู้อื่นด้วยเหมือนกัน การกอด ยาแก้หลั่งเร็ว จับมือ ยาแก้หลั่งเร็ว หรือการร่วมเพศจะก่อให้สมองหลั่งออกซิโตซินมากขึ้น สิ่งที่ตามมาเป็น เราจะรู้สึกผูกพัน รัก เข้าอกเข้าใจคู่สามีภรรยามากเพิ่มขึ้นมีความรักเดียวใจเดียว ด้วยเหตุฉะนี้ออกซิโตซิน ก็เลยมีชื่อเล่นจำนวนมากว่า LOVE HORMONE แล้วก็ HUGHORMONE

คุณประโยชน์ที่สำคัญ
การที่ร่างกายหลั่ง LoveHormone ออกมายังเป็นเหตุให้เกิดผลในทางที่ดีอันอื่นอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ลดความเครียด เห็นอกเห็นใจบุคคลอื่น โรแมนติกเพิ่มมากขึ้น
นอกจากนี้ยังมีฮอร์โมนที่ออกฤทธิ์คล้ายคลึงกับออกสิโตสินด้วย เช่นเช่